uutiset

Kuntokehitysvyö
Pohjimmiltaan selkäkoulutuksen tarkoituksena on estää käsivarret käyttäytymistä etukäteen eikä kykene jatkamaan harjoittelua, kun takana on edelleen jäljellä olevaa voimaa. ”Koska kyynärvarren vahvuus on luonnostaan ​​heikko ja lihasmassa ei ole paljon suurempi kuin suurten lihasryhmien, kuten selkänoja, on helppo tyhjentää varhain. Tällä hetkellä, jos haluat jatkaa harjoittelua, on tarpeen käyttää korotusvyötä. ”.
Kunto -ranneke
Sitä käytetään olka- tai rintaharjoitteluihin ilmaisilla instrumenteilla. Sen tehtävänä on käyttää painetta kiristääksesi ranteesi ja ympäröivien lihaksia, tarjoamalla tukea ja vakautta, estäen sinua vahingossa loukkaantumasta ranteesi raskaan harjoituksen aikana, mikä on suurempi kuin menetys. ”Älä aliarvioi tätä asiaa. Se ei ole kuin tehostinvyö. Parhaimmillaan pieni käsivarren uupumus on vain koulutuksen jousitus. Jos ranteesi nivel on kuitenkin uupunut tai painosi on liian suuri kantaakseen rintaharjoituksen aikana, on suuri todennäköisyys vahingoittaa itseäsi vahingossa. ” Aloittelijoilla on epätyypillisiä liikkeitä, ja rannevartija voi tarjota korjaavan vaikutuksen. Vanhemmilla pelaajilla on liikaa painoa, ja rannevartija voi tarjota suojaavan vaikutuksen.

Kunto -käsineet
Älä oleta, että kuntohansikkaat eivät aiheuta kaavoja. ”Jos harjoittelet raskaita painoja, kämmenen pohjan, nivelten taipumisen ja tankojen välillä on puristus. Näin nämä kallit syntyvät. Teoriassa, jos paino on pieni, et kehitä kallioita käsineiden kanssa tai ilman. ”. Kunto -käsineiden käytön hyötyihin kuuluu seuraavat kaksi pistettä: lisää kitkaa, absorboi hikeä ja estä liukastumista. Hygienian aste on suhteellisen parempi, sopiva aloittelijoille. Se voi myös estää kaavoja ja laitteita puristamasta ja vaikuttamasta virtaan, mutta vanhemmat pelaajat eivät yleensä käytä sitä käyttämällä magnesiumjauhetta tai käyttämättä sitä.
Kuntovyö
Sitä käytetään pääasiassa harjoitteluun, kuten kyykkyihin ja koviin vedoihin, tarjoamalla voimakasta painetta vyötärölle ja stabiloimalla ydin, suojaa siten vyötäröä vammoilta ja vähentää tehokkaasti alaselän väsymystä, mikä antaa sinulle mahdollisuuden suorittaa korkeamman intensiteetin harjoittelu. Siksi mitä kovemmin vyö, sitä parempi suojaava suorituskyky ja mitä pehmeämpi vyö, sitä mukavampaa se on. ”Koska kyykky ja kova vetäminen ovat olleet kaksi kolmesta suurimmasta kuntotapahtumasta, koulutus on erittäin vaikeaa, ja aloittelijat eivät yksinkertaisesti pysty hallitsemaan kehon tasapaino- ja liikuntastandardeja. Tahattomat vammat ovat yleinen tapaus. ”. Vyön käyttäminen voi tehokkaasti estää tämän tapahtuvan, ja vaikka harjoitusvaikutus olisi huono, se ei satuta. Vanhemmille pelaajille raskaalla koulutuksella on suojaava rooli.
On myös asioita, kuten kuntopolven tyynyjä ja kyynärpään tyynyjä, yksi valehtelemiseen ja työntämiseen, ja yksi kyykkyä varten. ”Aloittelija ei voi käyttää sitä ollenkaan, edes kuntoharrastajille. Sitä käyttävät yleensä ammattilaiset tai erityisesti raskaat kouluttajat ”.