Jotkut ihmiset uskovat, että päivittäisessä urheilussa polven tyynyjä on käytettävä polven nivelen suojelemiseksi. Itse asiassa tämä näkemys on väärä. Jos polvi -nivelissäsi ei ole ongelmia ja liikunnan aikana ei ole epämukavuutta, sinun ei tarvitse käyttää polvityynyjä. Tietysti joissakin tapauksissa voit käyttää polvityynyjä, joilla voi olla tyynyn ja kylmän suojan vaikutusta. Polven tyynyt on jaettu pääasiassa seuraaviin kolmeen luokkaan:
Polven tyynyt jarrutukseen
Sitä sovelletaan pääasiassa potilaille, joilla on polvihivelkipu, polven nivelten nyrjähdys ja murtuma polven nivelen ympärillä, joka on hoidettu konservatiivisella hoidolla. Tässä on kaksi edustavaa polven tyynyä
Polven tyynyä, jossa ei ole säädettävää kulmaa ja paikallista jarrutusta suorassa asennossa Tällaisen polven tyynyn ei tarvitse säätää kulmaa ja se on suhteellisen halpaa, mutta se ei edistä kuntoutusharjoittelua.
Polven tyynyt, joilla on säädettävä kulma, ovat hyödyllisiä kuntoutusharjoitukselle, koska ne voivat säätää kulmaa. Sitä sovelletaan pääasiassa polvimurtumaan, polven nyrjähdykseen, polven ligamenttivaurioon ja polven artroskooppiseen leikkaukseen.
Lämpimät ja terveydenhuollon polvisuojat
Mukaan lukien itsekämmittävät polvityynyt, sähkölämmityspolvityynyt ja joitain yleisiä pyyhepolven tyynyjä.
Itsilämmittäviä ja sähkölämmityspolvityynyjä käytetään pääasiassa kylmää. Itsimämmittäviä polvityynyjä käytetään yleensä ilmastointilaitteessa kylmässä talvella tai kesällä. Sitä on käytettävä tarkkaan. Yleensä sitä ei suositella käyttämään liian kauan. Voit ottaa sen alas 1-2 tunniksi lihaksen lepäämiseen. Tällä hetkellä monet jalkakylpylät tai hierontakaupat käyttävät sähkölämmityspolvityynyjä, ja monet nuoret ovat ostaneet tällaisia polvityynyjä vanhemmilleen. Kuitenkin, jos kohtaat iho -allergiaa, haavaumia ja polven nivelen ilmeistä turvotusta käytettäessä näitä kahta polvealmaa, on suositeltavaa jatkaa niiden käyttöä.
Urheilun polven tyynyt
Mukaan lukien tavalliset pyyhkeet tai polyesteripolven tyynyt polven nivelten estämiseksi rikkoutumisen jälkeen harjoituksen aikana, samoin kuin kevään tyynyn polvityynyjä. Sitä voivat käyttää ystävät, jotka ovat juontaneet pitkään tai joilla on epämukavuus keski-ikäisten ja vanhojen ihmisten polven nivelissä, mutta kuten juokseminen. Täällä esittelemme pääasiassa polvityynyn joustavalla tyynyllä.
Kevään tyynyn polvityynyt sopivat niille, jotka ovat ylipainoisia ja haluavat juoksua. Niitä voivat käyttää myös potilaita, joilla on polvikipu ja lonkan nivelrikko. Polven tyynyn edessä on reikä, joka voidaan sitoa polven niveliin. Sitoutumisen jälkeen sillä ei ole vain tyynyvaikutus polvenveliin, vaan sillä on myös sopiva raja luun liikkuvuudelle, vähentäen lonkan nivelen kitkaa.
On parempi ottaa poispolven tyynyt1-2 tunnin kuluttua ja käytä niitä ajoittain. Jos käytät polvityynyjä pitkään, polven nivel ei saa tarpeeksi liikuntaa, ja lihaksista tulee atrofisia ja heikkoja.
Lyhyesti sanottuna polven tyynyjen valintaa on otettava huomioon monilla näkökohdilla. On muistutettava, että niitä, jotka turvottavat polven liitosta tai kuumetta polviharjoittelujen jälkeen, ei suositella käyttämään kuumepolven tyynyä. He voivat valita käyttää yhteistä polvealusta yhdistettynä jääkompressiin.
Viestin aika: maaliskuu-10-2023
