Koripallon kulttuurikehitys on erittäin nopea, jota kutsutaan maailman toiseksi suurin pallo, ja se on myös erittäin suosittu Kiinassa, mutta monet ystävät aiheuttavat toisinaan polvilleen tai ranteisiinsa koripallokenkiä pelatessaan. Joten polvityynyistä tulee erittäin tärkeitä, joten polvityynyillä on suuri rooli? Katsotaanpa!
Onko hyödyllistä pelata koripalloa polvityynyillä?
Polven tyynyjen on oltava hyödyllisiä. Polven tyynyillä on merkitys polven nivelen vakauttamisessa ja ne voivat vähentää polvenvelen liiallista liikettä, mutta sen käyttäminen pitkään muodostaa riippuvuuden.
On suositeltavaa, että liikutat lonkkalihasryhmää ja alaraajojen lihasryhmää, lonkkalihasryhmän harjoittelu on polven paineessa, ja alaraajojen lihasryhmän harjoittelu on lisätä polven nivelen vakautta.
Lisäksi sinun on myös tehtävä hyppyharjoituksia, kuten hyppylaatikoita, mutta sinun on varmistettava, että lentoonlähtö- ja laskeutumisasento on oikea (opi käyttämään lonkkaliitosta, älä solki polvea, älä ylitä varvas jne.).
Mikä on koripallojen polvityynyjen tehtävä?
1.Basketballpolven tyynytVoi estää polvien ja maan välisen törmäyksen ja kitkan aiheuttamat ulkoiset polvivammat putoamisen aikana.
2.Koitatyynyt voivat suojata polvea ja auttaa polvea jakamaan osan paineesta, joka johtuu hyppäämisestä, juoksemisesta, pysähtymisestä ja niin edelleen, jotta vamman mahdollisuutta voidaan vähentää.
3. Kaksi tai useampaa ihmistä, jotka ovat välttämättömiä pallon tarttumiseen, puolustamiseen, läpimurtoon ja niin edelleen, on joitain fyysisiä törmäyksiä, etenkin polvea. Polven tyynyjen käyttäminen ei vain suojaa polviaan vammoilta, vaan myös suojata vastustajiaan. Vähennä tätä vahinkoa.
Viestin aika: helmikuu 03-2023
