Vaikka urheilulaitteita on monenlaisia, ei ole tarpeen käyttää niitä jokaisessa urheilulajissa urheilulajeissa ja kilpailuissa. On tarpeen valita tarvittavat suojavarusteet erilaisille urheilulajeille ja suojata haavoittuvia osia tehokkaasti. Jos haluat pelata koripalloa, voit käyttää ranteen suojausta, polvisuojaa ja nilkkasuojaa. Jos menet pelaamaan jalkapalloa, sinun on parasta käyttää jalkojen vartijoita polven tyynyjen ja nilkkatyynyjen lisäksi, koska sääriluu on jalkapallon haavoittuvin osa.
Ystävät, jotka pitävät tennistä, sulkapallo- ja pöytätennistä, saavat kipua kyynärpäänsä, vaikka he käyttäisivät kyynärpään suojaajia pelin jälkeen, varsinkin kun pelattiin takaosaa. Asiantuntijat kertovat meille, että tätä tunnetaan yleisesti nimellä “tenniskyynärpää”. Lisäksi tenniskyynärpää on pääasiassa pallon lyömishetkellä. Ranteen liitosta ei ole jarrutettu tai lukittu, ja käsivarren pidennys vedetään liikaa, aiheuttaen vahinkoa kiinnityspisteelle. Kun kyynärpään nivel on suojattu, ranteen liitosta ei ole suojattu, joten palloa osuessa on edelleen liiallinen taivutustoiminta, mikä voi pahentaa kyynärpään nivelten vaurioita.
Joten pelatessasi tennistä, jos tunnet kipua kyynärpään nivelissä, sinun on parasta käyttää ranteen vartijoita kyynärpäiden tyynyillä. Ja valittaessa ranteisia, sinun on valittava ne, joilla ei ole joustavuutta. Jos joustavuus on liian hyvä, se ei suojaa sinua. Ja älä käytä sitä liian tiukasti tai liian löysästi. Jos se on liian tiukka, se vaikuttaa verenkiertoon, ja jos se on liian löysä, se ei suojaa.
Kolmen suuren pallon ja kolmen pienen pallon lisäksi, jos luistelet tai rullaluistelua ja sitovat kengännauhat, sinun on kiristettävä ne kaikki. Jotkut ihmiset ajattelevat, että jos sitovat heidät kaikki, nilkat eivät liiku joustavasti, joten sinun pitäisi sitoa ne vähemmän. Tämä ei ole oikein. Rullaluistimien korkea vyötärösuunnittelu on rajoittaa nilkkayhteesi toimintoja alueen ulkopuolella, joten et helposti nyrjähtäisi jalkojasi. Nuoret ystävät pitävät jonkin verran extreme -urheilua, joten heidän on käytettävä ammatillisia suojavarusteita estääkseen tehokkaasti loukkaantumisen.
Lopuksi meidän pitäisi muistuttaa kaikkia, että suojalaitteilla on vain tietty rooli urheilussa, joten joidenkin suojaavien laitteiden käytön lisäksi meidän on yritettävä parhaamme hallita muodollisia teknisiä liikkeitä ja noudattaa tiukasti pelisääntöjä. Lisäksi kun olet loukkaantunut urheilukilpailussa, sinun on ensin lopetettava liikunta, jos mahdollista, käyttää jäätä kivun helpottamiseksi ja sitten mennä sairaalaan löytääkseen ammattimaisen lääkärin painosidosta.
Viestin aika: lokakuu 18-2022
