Onko tarpeen käyttää polvityynyjä pelaamalla sulkapalloa? Tämä on myös ongelma, joka usein vaikeuttaa aloittelijoita.
Sulkapallo -tuomioistuimessa on vähemmän ihmisiä, joilla on polvityynyjä ja rannekkeita, kun taas aloittelijat eivät ole varmoja kentällä omien taitojensa ja ruokien takia. Näidenpolven tyynytjaranneke, he tuntevat olevansa erilaisia kuin toiset ja pelkäävät naurua.
Itse asiassa tällainen psykologia ei ole toivottavaa.
Teoriassa on tarpeen käyttää polvityynyjä liikuntaa. Sulkapallo on kilpailukykyinen urheilulaji, joka vaatii usein nopeaa käynnistystä ja nopeaa pysäytystä, mikä on helppo aiheuttaa polven loukkaantumista.
Tänään näytämme sinulle, kuinka valita oikeat polven tyynyt.
Tällä hetkellä markkinoilla on neljä polven tyynyä:
Polven kansi:Käytetään suojeluun vanhan vamman jälkeen;
Polven ehkäisytukihihna:käytetään polven nivelvaurion ja nivelten kulumisen estämiseen;
Funktionaaliset polven tyynyt:käytetään suojaan vamman jälkeen;
Erityiset polven tyynyt postoperatiiviseen tai kuntoutukseen:pääasiassa vahvemmat kiinnikkeet.
Yleisesti ottaen aloittelijalle on valita polven ehkäisytukivyö. Jos polvi loukkaantuu, palloystävä ehdottaa, että lääkärin tai fysioterapeutin tulisi ensin arvioida systemaattisesti polven nivelvaurion kunto ja toiminta ja valittava sitten polven suojauksensa oman tilanteensa mukaan.
Polven tyynyjä valittaessa ne ovat aina samat. Todellisten tarpeiden mukaan polvityynyjen tyyppiä, materiaalia, tukipaikkaa ja joustavaa lujuutta tarkastellaan kattavasti.
Tietenkin, polven suojelemiseksi tärkein asia on liikuntaa säännöllisesti ja lisätä lihaksen voimaa. Polven tai vartalon vahvistaminen sen tulisi olla kohtalainen ja asteittainen.
Viestin aika: helmikuu 17-2023
